苦しみの中に瓶詰めされてしまったときの対処法 まず上を確認します 上はむずかしいのですこし斜め前に向かいます 手足を泳ぐようにうごかしてすこしずつ 苦しみはねばっこくてからみつきやすく重い おもみをかきわけるように 呼吸をふかくたもちながら ゆっ…