★浄化(ととのえ) 呼吸に気をのせる(気持ちを集中する) お線香をたく、アロマをたく お寺、神社に朝方詣でる 散歩をする ★治癒(疲労や心傷をなおし、もちなおす) 瞑想 内観(思慮内観と心内観ともに) たのしいことをとりいれる 気持ちが良い道を散歩する ダウ…